CALISTENIA
Entrenamiento milenario que arrasa entre hombres y mujeres. Razones para iniciarte en la calistenia. La calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso de tu propio cuerpo. Este entrenamiento se conoce también como street Workout que normalmente se practica en grupo y en los parques aprovechando el mobiliario urbano. Se trata de ejercicios derivados de la gimnasia deportiva y simplificada, así como las dominadas, subir la cuerda, hacer la bandera... La calistenia empezó a desarrollarse en Francia en el año 1822 cuando Wilson Ovalle comenzó a difundirla tanto en Francia como en Inglaterra. Este entrenamiento se define como un conjunto de ejercicios que centran interés en desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr una contracción muscular y que el cuerpo pueda adquirir una alineación correcta, ya que así permite modelarse el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal....